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宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑，按照正常的请况，宝宝年龄越大，睡眠时间也就越短；
不过人体的“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮，这时，人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。
因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间，宝宝在上小学前最好9点之前上床睡觉。
