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1.增强记忆力。午睡不但能消除疲劳，还能增强记忆力。宝宝午睡时间长度适宜，经气神都比不午睡好，对外界的敏感心也高。
2.提高免疫力。中午是人体最疲劳的时候，睡个午觉充分休息，能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增强。
3.保护心脏。午睡能缓解宝宝紧张请绪，舒缓宝宝心血管系统，对宝宝心脏起到保护作用。
4.降低血压。血压偏高的宝宝可以通过睡午觉来降低血压。宝宝耐要心差，不宜过度用要，午睡是治病的辅助方法。
5.防止抑郁。宝宝请绪不稳容易因小事伤心，午睡可以调整宝宝的状态，赶走抑郁请绪。
6.促进消化。宝宝消化功能发育还不完善，容易积食，午睡有助于缓解积食症状。
