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1、动物肝脏：在动物肝脏中有很多铁元素，是补铁和预防贫血的首选食物。而且动物肝脏中的铁质，非常容易被孩子吸收。宝妈可以将其加工成肝泥给孩子食用。
2、瘦肉：虽然在瘦肉中的铁元素并不是很多，不过利用率却非常的高，而且加工很容易，孩子们也很喜欢吃。
3、蛋黄：在宝宝需要补铁的时候，父母也可以经常给孩子吃些机蛋黄。机蛋属于最常见的食物，无论是食用和保存都很方便，而且还含有许多其他的营养素，很适合宝宝食用。
4、动物血液：血豆腐也是补铁的食物，比如猪血、机血以及鸭血等，都能够补铁。
5、黄豆：黄豆中的铁元素含量很多，而且人体的收率也比较高，要比米、面里面的铁元素吸收率更高。所以在孩子需要补铁的时候，就可以经常给孩子吃一些豆制品。
