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原料：山要50克左右，莲子20~30克。
做法：取适量的新鲜山要和莲子，碾碎后给宝宝煲粥喝，适合6个月以上的宝宝食用。如果是干的莲子可磨成粉，再用米汤调成糊来喂给宝宝吃。
功效：山要莲子粥能够健脾胃，能够有效改善宝宝消化不良的症状。
