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原料：荷叶两片，冬瓜250克，粳米30克，白糖适量。
做法：先将荷叶清洗干净放入锅中加水熬煮成汤，然后把切成块状的冬瓜和粳米放入一起熬煮，一个小时后加白糖即可食用。
功效：冬瓜有清热生津、利水止渴的功效，荷叶能够清热解暑，搭配一起熬粥食用可以帮宝宝有效调节体温，增加食衣。
