孩子怎么能长高个子(3)

更新时间：2020-05-15 12:45

孩子长高个的方法：抓好睡眠

睡眠是生长发育的保证。因为促使人体长高的生长机素主要是在睡眠过程中产生、释放出来的。生长机素在夜间分泌水平最高，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍或更高，所以保证充足的睡眠有利于孩子长高。

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