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孕妇胃胀气时要避免食用易产气的食物，常见的如下：
1、五谷类：玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮
2、蔬菜类：洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、扁豆、酸泡白菜、青葱
3、水果类：苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁
4、豆类：豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆
5、Ru类：牛乃、Ru制品
6、饮料类：汽水、养乐多、豆浆、可乐
7、其它：咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料
提醒：并不是说胀气的孕妈妈一点都不能吃上述食物，偶尔少量尝一点点也是可以的。
