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宝宝吃什么鱼补脑：鲈鱼

鲈鱼是我们常见的一种鱼，也方便购买的，如果有卖野生的海鲈鱼，就选择卖海鲈鱼，也有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸，做鱼线，做鱼丸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

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