孕妇dha和钙片可以一起吃吗(2)

更新时间：2020-04-10 20:19

钙片和DHA一起吃什么时候吃好

dha餐后服用，钙片睡前服用。

饭后吃DHA和钙片，钙片会和食物油形成化学反应，生成皂钙，这样很容易会便秘;其次，菜里面含有草酸，钙和草酸会形成沉淀草酸钙，这样不好，所以钙片最好是睡前服用。

而dha要靠胆汁中酶帮助吸收，而胆汁一般在饭后分泌最为旺盛，所以应在饭后服用，随餐服用也可以。

孕妇dha和钙片可以一起吃吗

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