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1.可以多吃一些高蛋白，高营养高纤维的食物。
2.也可以多吃些机肉，牛肉羊肉之类的。平时的话一定要多吃一些补锌补硒的食物，有可能是因为弱经症引起的，可能会影响到以后的生育，或者是多吃一些优质蛋白。
其实饮食上只能作为辅助，均衡饮食、按时吃饭，拒绝高油高糖、高盐的食物。
