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1、掌握体温：每天小孩睡觉后要莫莫他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为积食发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量温度，通常是36度8，或者37度。估计再有两天，就会发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。
2、看大便：每天观察小孩一天几次大便，是稀还是稠，颜SE，有没有增多次数，如果正常一天一次，忽然三次，也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是香蕉条样的。有的孩子排便周期变长，拉跟羊屎蛋一样的便便。
3、看舌苔：每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。
4、看鼻梁：看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。
5、看下眼皮：上眼皮对应的是脾，下眼皮对应的是胃，如果下眼皮忽然肿胀，发青，那也是脾胃出问题，积食了。
6、看食衣：中医讲，脾胃和才能知五味，正常每天吃东西很香，忽然食衣不太好，或者不吃，或者挑食。
7、看眼睛：两天眼睛没经神，像睁不开一样。
8、看睫MAO：正常的睫MAO是一根一根微翘， 哪两天睫MAO几根几根的粘在一起了，就是要食积了。
9、看睡眠：胃不和则卧不安，如果孩子一般睡眠都很好，忽然夜里翻来翻去，睡不踏实，那也要注意。
10、呕吐症状。吃点东西就吐，脾主升清，胃主通降，以降为和，现在不降反升。
11、咳嗽。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
12、口气。小嘴里有股酸酸臭臭的味道，尤其是早上起来时。
13、腹涨。肚子没吃什么东西，肚子也很涨。
14、反复呼吸道感染、扁桃体发炎。积食容易“化火”，而火的特心是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。
