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1、清洁双手。
2、如塞要太软，可先浸在冻水或放置雪柜﹝切勿放入冰格﹞一会儿，以便有适宜硬度，较易使用。
3、如有需要可戴上手指套或用完即弃的胶手套。
4、除去包装纸。如有需要可用水溶心润滑剂搽在「塞要」头部，或用水湿润肛门以代替润滑剂。
5、侧卧，下脚伸直，上脚向前屈曲，见图。儿童可伏在成伦大腿上。
6、放松肛门，擦入塞要，并用手指推进，塞入肛门。婴儿约二厘米深，成伦约三厘米深。
7、将双腿合拢，维持侧卧姿势约十五分钟，以防塞要倒挤出来。亦可采用交迭双腿而坐以代替前述之姿势。
8、扔掉手指套或手套及洗净双手。
