美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 历史 | 星座 | 亲子 | 长发
当前位置:美妇网 > 亲子 > 孕中 >
孕期瑜伽球动作教程 孕妇瑜伽球怎么做(2)
更新时间:2020-03-20 20:17

2

上身趴在球上

1、双手伸直支撑地面,双腿并拢;伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置,然后放下,换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。

2、将上身放置在球正方的位置,双手撑地;双腿分开,缓慢地抬起一条腿,直到与地面保持平行,保持姿势几秒钟,重复换侧进行。

孕期瑜伽球动作教程

  • 上一篇:孕妇瑜伽猫式的好处
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:孕期,瑜伽,动作,教程,孕妇,怎么,站姿,一条,压在,健身球
    >>>
    >>>
    频道热点
    怀孕
    婴儿
    幼儿
    学前
  • 孕妇瑜伽球的作用和功效
  • 孕妇瑜伽会早产吗
  • 新生儿黄疸高怎么晒太阳
  • 新生儿黄疸高有什么症状
  • 1岁宝宝便秘吃什么最快排便
  • 宝宝拉羊屎状大便怎么回事
  • 孩子上课注意力不集中应该怎么办
  • 孩子写作业磨蹭拖拉怎么办
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:443728838@qq.com
    管理员QQ:443728838 赣ICP备18014991号