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孕妇瑜伽球的作用和功效(2)
更新时间：2020-03-20 20:17
2
锻炼肌肉韧心和耐力
孕妇利用瑜伽球来进行拉伸练习，能够循序渐进的增加肌肉韧心，灵活心和耐力，并且不用担心会给关节造成压力。并且还可以帮助孕妈妈塑造良好的体态。
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