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产后虽然可以吃坚果，但并不是所有的坚果都适合的，需要注意以下几点：
产后女心吃坚果也应有所取舍，因为有些坚果产后不宜食用，比如盐焗类的坚果，或者糖炒类坚果，因其添加的盐分和糖分较多，而女心在坐月子期间，应少盐少糖，否则会影响到Ru汁分泌，而且坐月子期间食用过多糖分盐分对产后恢复不利。还要注意吃坚果不宜过多，避免上火。
坐月子期间应适合吃一些原味类的坚果，这种坚果在制作过程中，不会添加过多的盐分和糖分，以及其他的食物添加剂。原味坚果能够较好的保留原汁原味的坚果营养，坐月子女心适量吃些这种坚果，对产后恢复有益处。
另外最好不要吃杏仁，主要是比较容易导致上火，建议你多吃些比较软的食物，多喝些小米粥。多吃些富含蛋白质的食物，如肉类，鱼肉、蛋类等。建议你要多注意休息，平时要注意保暖，不要受凉，可以多吃米粥，猪蹄，机蛋等消化食物。加强产前的营养和护理。饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果，并且要听从医生的建议，定期的去当地的正规医院或者机构做复查。
