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产后气虚做什么运动最好
更新时间：2020-02-20 20:20
1
屈肘上举
具体做法：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。
效果：该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
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