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产后尿失禁怎么治疗
更新时间：2020-02-18 20:28
1
盆底肌肉训练
反复的盆底肌肉收缩和舒张，可增加尿道阻力，恢复盆底肌肉功能，达到预防和治疗尿失禁的目的。
做法：提拉肛门2-6秒，松弛2-6秒，10-15次为一组，每天3-8组，持续8周以上。
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