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莲子功效类似藕粉，但莲子有皮，颗粒状比较明显，需要研膜的很细。
在做法上妈妈可以单独炖烂研磨成泥后喂给宝宝吃，也可以炖排骨，机肉等一起吃。
以上几种食材是任何月龄的宝宝都可以长期吃的。
以下2种食材，一般正常的宝宝和体热的宝宝可以吃。腹泻，便便稀薄胃凉的宝宝要少吃。
