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1、胡萝卜
宝宝上火便秘的时候，妈妈可以给宝宝服用一些胡萝卜来促进肠道内菌群的平衡，从而缓解便秘宝宝肠道带来的不适。
2、玉米
玉米是一种富含很多微量元素的谷物，当宝宝上火出现便秘的请况，妈妈可以给宝宝食用一些玉米也可以达到缓解便秘的效果。
3、香蕉
香蕉是一种很好的润肠通便的食物，因此当宝宝便秘的时候，妈妈可以给宝宝服用一些香蕉也可以缓解便秘给宝宝带来的肠胃不适。
4、梨汁
梨具有很好的清火润肺的功效，因此当宝宝上火的时候，服用一些梨汁可以很好的降火，从而便秘的请况也就会随之缓解。
5、绿豆汤
绿豆是一种很好的降火食品，因此当宝宝上火引发便秘的时候，可以服用一些绿豆汤来快速的降火。火降下来了以后，便秘的请况自然而然也就会自愈。
