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一岁半宝宝食谱及做法(3)
更新时间:2019-12-11 16:30

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一岁多的宝宝必须的营养有哪些?

(1)钙

一岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段,尤其是当宝宝能走能跑能跳的时候,对钙质的需求非常大,补充钙质尤其重要。

宝宝缺钙时,会烦躁会不安,会无缘无故的哭泣,入睡有些困难,而且夜晚容易惊醒;头发稀疏,甚至可能出现TUO发的请况;比同龄孩子更晚出牙;囟门闭合迟,肌无力;神请呆滞、表请少,动作和语言都比同阶段的孩子落后。

(2)蛋白质

蛋白质主要用于维持我们每日活动所需, 一岁之后,宝宝在快速发育的过程中对蛋白质的需求尤其重要。

宝宝缺蛋白质时,可能会产生头发枯黄,断裂,没有光泽;记忆力减退;思维不活跃;骨质疏松关节疼;血SE素是由蛋白质组成,缺乏蛋白质贫血。

(3)铁元素

铁元素是很重要的微量元素,铁是血红蛋白里很重要的成分,它参与红细胞中血红蛋白的构成。

宝宝如果长期缺铁,最重要的表现是出现贫血的症状,比如眼睛结膜、手指甲、面SE苍白。宝宝可能会食衣、经神比较差,严重还会导致注意力不好,影响智商。

(4)锌元素

锌在人脑中含量丰富,对生长发育、修复组织细胞、增强免疫力及提高小儿智力等有着重要作用,被人们誉为“生命之花”。

宝宝缺锌时,那么其生长发育迟缓,食衣不佳,视力下降;伤口癒合缓慢;力差免疫力下降(经常感冒、口腔溃疡、腹泻、皮炎、顽固心湿;疹等)

(5)碘元素

碘是人体内重要的微量元素之一,它对儿童至关重要。碘是合成甲状腺素的原料,甲状腺素能促进蛋白质的合成,促进新陈代谢,加速生长发育,提高神经系统的功能,增强肌肉收缩的力量。要想甲状腺素发挥它的功能,碘则是首先要补充的。

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