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大米绿豆猪肝粥
食材：大米100克、绿豆50克、切碎的鲜猪肝50克。
做法：
1、放水，放入绿豆、大米入锅，煮熟。
2、放入猪肝，煮熟即可。
提醒：这个粥不用加盐，利于解决怀孕中期脚肿的问题。
鲤鱼木耳汤
食材：鲤鱼一条，发好的木耳适量。
1、鲤鱼去磷、内脏收拾好。
2、准备好锅，放入适量水、鲤鱼、黑木耳、盐、一起煮熟即可。
提醒：鲤鱼能消除下肢水肿及胎气不稳，怀孕中期脚肿的孕妇可以食用。
