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1、除湿健脾和胃
红豆和薏苡仁搭配可以消肿利尿，健脾和胃，还可以补心，易于消化吸收，不会给脾胃造成太多负担。
2、消肿减肥
体内水分过多容易导致水肿，水不能随气血流动，只能留在人体细胞中，人体会膨胀，这对身体有害。喝红小豆薏米茶可帮助体内多余水分排出，可消肿减肥。
3、益气生血
薏苡仁有助于补气，红豆有助于养胃，红豆富含铁，长期食用可以使人红润，促进血液循环，提高免疫力。
4、预防便秘
赤小豆薏苡仁富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排便，对身体无害，也适用于中老年人肥胖人群。每三到五次食用红小豆和薏苡仁可以促进肠胃蠕动，排出体内排泄物，这对肠道健康和减肥非常有帮助。
