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1、增加肌肉耐力
玛咖中的支链氨基酸，植物类固醇，甾醇可以增强肌肉的力量和耐力，降低肌肉损伤。
2、提高生育能力
玛咖中丰富的生物碱可以促使睾丸中的卵泡小体发育，增加经子的生成，氨基酸，果糖和锌元素则可以改善经子质量和活动能力。
3、抗氧化
玛咖中的黄酮类物质可以清除自由基，过氧化物，减少细胞损伤，延缓机体衰老。
4、调节内分泌
玛咖的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。
5、降血脂
玛咖中的支链氨基酸，植物类固醇，甾醇可以增强肌肉的力量和耐力，降低肌肉损伤。
6、改善贫血
高寒缺氧的环境使得玛卡中二价铁元素含量丰富，可以有效改善贫血。
