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逆行色经如何自我修复
更新时间：2019-10-17 20:36
1
坚持做心肌肉草
患者检查每天做像大便结束时那样收缩肛门肌肉的动作，每日锻炼1～2次，每次至少收缩肌肉20～30回。
长期坚持可使膀胱“出口”处肌肉的气力变强，从而预防逆行色经。
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