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食材：一个猪肾，枸杞子10克，粳米100克，葱姜食盐少许。
做法：将以上食材一起洗净，然后加水熬煮成粥食用。
功效：能有效起到益肾音、补肾阳、固经强腰的作用，同时也适用于肾虚劳损，音阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等不适。
