食物不仅为身体补充各种营养，同时促进了身体生长和发育，可以通过食补的方式让各个脏器处于正常运转状态，生活中很多不起眼的食物能够延年益寿。 这6款普通食物居然是长寿食物 长寿要靠自己吃出来 1、海带豆腐汤是长寿第一汤 海带和豆腐搭配简直是绝配，能...(2019-05-01 04:33:45)

小米是五谷之首，营养价值很丰富，能够归肾经、胃经，具有补虚除热解毒以及健脾和胃的功效，同时也可以养心安神，几乎适合于所有的人群。 小米的营养功效有哪些？ 1、可以养心安神。 小米中含有人体所需要的氨基酸、优质蛋白质，不饱和脂肪酸以及膳食纤维等...(2019-05-01 04:33:42)

柠檬是常见的柑橘类水果，里面含有的柠檬酸以及维生素e和维生素c非常丰富，不仅能够分解脂肪，同时也防止黑SE素的沉着，具有美容养颜的功效。 经常喝柠檬水会有哪些好处？ 好处一、能够促进身体对钙离子的吸收 只有让身体得到充足的钙元素，才能够让骨骼和牙...(2019-05-01 04:33:39)

相信大家对花生一点也不陌生，是搭配酒的好食材，里面含有丰富的脂肪和膳食纤维、微量元素，可以满足身体对营养元素的需求，选择正确的吃法能让其营养翻倍。 每天嚼几粒花生有什么好处？ 1、可以控制食衣。 吃了花生能够给人的饱腹感，部分减肥的女新可以把...(2019-05-01 04:33:36)

钙是身体中最基本的微量元素，若出现钙质流失，会导致身体缺钙，出现腰酸腿疼、肌肉抽筋、乏力、TUO发、骨质疏松等症状。不少人在认识到缺钙的危害后，会盲目补钙，甚至买很多补钙产品服用，其实这是不科学的。 那么补钙的误区有哪些呢？ 1、补钙就是吃钙片...(2019-05-01 04:33:33)

一日三餐，饮食习惯不仅给我们带来了健康的身体、还会有充沛的经力。但如果一些不恰当的饮食习惯，有可能使身体内积累一些毒素，从而会危及到健康。尤其是老年人，更要培养良好的饮食习惯，并避免以下这些不良的饮食恶习，才有可能做到健康，延长寿命。 这4...(2019-05-01 04:33:30)

红枣是非常常见的一种具有很好养生功效的食物。红枣自身也非常美味，可以做很多美食，也深受人们喜爱。红枣干吃好还是泡水喝比较好呢？红枣又有哪些功效呢？让我们一起了解一下。 广东省中医院妇科主任陆杉曾在接受采访时表示，红枣是不可多得的养生好物，它...(2019-05-01 04:33:26)

方便面是日常生活中最常见的一种快餐，因为非常方便食用而得名，只需要食用开水冲泡即可食用，所以很多人便用它来代替正餐。但是，坊间流传着许多关于方便面的传言，有人说方便面会致癌？这是真的吗？ 方便面到底会不会致癌？ 要讨论方便面会不会致癌，先来...(2019-05-01 04:33:23)

春季是万物复苏以及阳气生发的好季节，此时应该多吃一些野菜，不仅仅能够顺应时令，同时促进阳气的生发，为身体带来一定的保健功效。 春季不容错过的8款野菜 养生保健功效好 1、枸杞芽。 枸杞芽就是枸杞长出来的嫩苗，具有清火明目的功效，同时也可以辅助治...(2019-05-01 04:33:20)

低碳饮食是一种低糖碳、低血糖生产指数和含高营养的饮食方法，提倡可适当地增加蛋白质及优质的脂肪摄入量，从而减少糖和经制碳水化合物的摄入量，多吃低血糖指数、以及高营养的食物。也就是说不吃任何淀粉类、以及高糖分的食品，而是多吃鱼虾蟹肉，其核心是...(2019-05-01 04:33:17)