主食是日常生活中必不可少的，能够为身体提供碳水化合物，同时给人们一定的饱腹感。中医认为主食是个宝，只要一日三餐吃对就能够为身体提供营养。 哪些主食是营养冠军？ 1、燕麦含有的蛋白质最高 燕麦是所有谷物中蛋白质含量最高的，而且里面含有的氨基酸容...(2019-05-12 20:06:40)

五脏六腑的健康维持了最基本的生命，当心脏肝脏、脾胃以及肾脏出现问题时就会导致各种疾病的产生，甚至会危及到生命，一定要警惕器官的杀手。 注意，这7种饮食方式正慢慢毁灭你的身体 1、吃得过咸。 摄入太多食盐的话会升高血压，对心脏带来一定的冲击，摄入...(2019-05-12 20:06:36)

炎热的天气离我们越来越近，长时间处于高温环境下，会让中枢神经一直紧张，改变了内分泌腺的活动水平，在夏季要合理的搭配饮食来养生，但是不能落入陷阱。 夏季饮食要避开这3大陷阱，安全卫生很重要！ 1、冷饮陷阱 炎热的夏季人们喜欢吃冷饮来降温比如冰机凌...(2019-05-12 20:06:32)

在黑加仑里面含有大量的活新物质，具有抗氧化功效，比如黄酮以及花青素等，能够为身体补充营养，保护器官正常功能，特别适合于长时间面对电脑的人群。 吃黑加仑的好处有哪些？ 1、可以保护肝脏功能 肝脏具有代谢及解毒的功效，当肝脏功能受到损害时就会对人...(2019-05-12 20:06:27)

坚果是一种以仁为食用部分，因外覆木质或革质硬壳，故称坚果。坚果是生活中很常见的一种健康食品，坚果热量虽然高，却是护心健脑的好食物。坚果与种仁还可以降低患冠心病的概率，常吃坚果的人不易患心肌梗死。此外，其含有的本酚素可以降低胆固醇，硼元素会...(2019-05-12 20:06:24)

相信大家对于火龙果一点也不陌生，是生活中常见的水果，里面的营养价值非常的丰富，具有减肥以及缓解便秘的功效，同时也能够防止心脑血管疾病的产生，不妨具体来了解一下吃火龙果的好处。 吃火龙果的好处都有哪些？ 1、能够排毒以及解毒 在火龙果里面含有大...(2019-05-12 20:06:20)

有些食物虽然味道鲜美，且很多人都爱吃，可是它们有可能营养不良、或者被认为是不健康的食物，称为垃圾食品。这些垃圾食品通常没有营养素，或超过身体需要，成为多余成分的食物。另外，垃圾食品都是加工的，会有一些有害物质，有很多人若无法抗拒有或，长期...(2019-05-12 20:06:15)

馒头，尤其是对于北方人来说是不可缺少的主食，如果一顿饭不吃馒头就感觉像没吃饭一样。但是蒸馒头是比较繁琐，自己在家里很多人就会懒得去蒸，或者是没有时间和条件去蒸，就会在外面买馒头来吃。但是在外面买馒头有时候并没有在家吃的安全，有两种馒头会严...(2019-05-12 20:06:11)

大家都知道，我们身体的正常运行离不开各种微量元素和营养物质，其中维生素更是非常重要。如果大家不能保证摄取足够的维生素，那身体就会出现一系列的症状，相反如果摄取了过多的维生素，也同样会损害我们的健康，因此，保证适量的维生素摄入是最好的。 缺乏...(2019-05-12 20:06:07)

人们普遍认为，由于胆囊内胆汁的化学组成不平衡，胆结石会发展，胆囊中最常见的问题是胆结石的形成。胆结石可引起严重疼痛和胆管阻塞，有时导致需要切除胆囊。 胆结石与饮食有关？可多吃这6种食物来预防 1、姜黄 姜黄的大部分健康益处归因于姜黄素，姜黄素有...(2019-05-12 20:06:03)