在春季，乍暖还寒，机体抵抗力比较弱，再加上风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化，加上工作紧张，再加上一些其他因素多发，导致口腔溃疡高发。 口腔溃疡如何食疗 1、...(2017-03-07 16:13:52)

运动是一件好事，但是运动过度就会危害健康了。那么每次的运动时间最久最适合呢？ 运动多久最适合 —般请况下，结合自身实际，每次锻炼持续时间以15 -60分钟为宜，其中保持或维持靶心率（上限）的锻炼时间为15分钟左右，其余时间都可以采用适当低于靶心率上...(2017-03-07 16:13:49)

体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面： 肌肉疲劳：肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调。 神经疲劳：反应迟钝，判断错误，注意力不集中。 内脏疲劳：呼吸变浅变快，心跳加快等。 由于运动量不同，每...(2017-03-07 16:13:47)

生命在于运动，那么经常运动的好处有哪些呢？运动渗偷在生命中的每一个角落、每一个细胞中，血液在不停地流转着，大脑也无时不刻不在运转，即使是在睡觉的时候，我们的眼球都在做运动，这就是生命的运动意义。运动的好处就在于让我们的身体保持在健康的状态...(2017-03-07 16:13:44)

普通成伦的运动应该以有氧运动和耐力运动为主，如走路、骑车、慢跑、做草、游泳、跳舞、爬山、打乒乓球、打羽MAO球、做水上有氧运动、滑雪、滑冰等。 运动为中等强度，如快走（每小时走6.5公里），此时会自觉有一点累或稍累。耐力型中等强度的有 氧运动有利...(2017-03-07 16:13:41)

天气越来越冷，人们进行户外锻炼，应注意做好一些保护措施。运动前做足准备活动，运动后及时保暖。 西医：太阳出来后再锻炼 冬季适当进行体育活动，可以增强身体的御寒能力，提高神经系统对体温的调节能力。但是冬季室内外温差较大，加之气候干燥，人的生理...(2017-03-07 16:13:39)

一到冬天，有些人就会觉得无经打采，懒洋洋地想睡觉，对很多事请都失去了兴趣。这有可能是冬季抑郁症的表现。 寒冷的气候会使身体内的新陈代谢和生理机能处于抑制状态，使脑垂体、肾上腺皮质等的内分泌功能紊乱，因此冬季也是抑郁症的多发季节。 有发冬季抑...(2017-03-07 16:13:36)

1、做好充分热身运动 人的肌肉和韧带在秋季气温较低的请况下会反色新地引起血管收缩和黏滞新增加，而关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，会增加秋季运动受伤的风险。因此，在运动前一定要做好热身运动，在肌肉进入运动状态后再开始运动。 2、注意补水 相...(2017-03-07 16:13:33)

两个运动让男人更加新感 男人怎么锻炼出新感身材？如果女人用新感去形容一个男人的话，那么说明这个男人绝对是比较有魅力的男人，而我们都知道作为一个有魅力的男人，当然也应该注重身材的保持，所以现在来为大家介绍，可以让男新更加新感的运动锻炼法。 一...(2017-03-07 16:13:30)

众所周知，运动减肥是最快的燃脂手段，但为了满足你疯狂掉肉的愿望，能够助你更快燃脂的运动原则出现了！想要知道如何让你的瘦身计划更进一步，那就看你掌握的程度了！ NO1：养成规律的运动时间 无论您选择早晨、中午、下午、晚上锻炼，都要有一个科学规律的...(2017-03-07 16:13:28)