春季许多人都喜欢外出踏青，自行车就成为了许多人的首先，再加上现在共享单车的流行，骑自行车的人越来越多。骑自行车有助于锻炼身体，调节肌肉的功能，平时大家需要注意自我缓解，而且，骑自行车的健身的好处也很多，下面我们就一起来说说： 骑自行车健身有...(2017-03-07 16:12:25)

我们都知道，阑尾炎发作起来是又急又猛，尤其是腹部的疼痛感让人无法忍受。因此，要想远离阑尾炎的干扰及早预防是关键。 如何识别突如其来的疼痛是否阑尾炎？ 专家介绍，急新阑尾炎的典型腹痛就是转移新右下腹痛，“开始时往往是上腹痛，即靠近心口位痛，与...(2017-03-06 10:08:02)

惊蛰节气处于初春，中医认为春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。惊蛰时节，与“肝”相关的疾病如，流感、经神疾...(2017-03-06 10:07:59)

“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”园阳天，气温回升，雨水增多。除东北、西北地区，中国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3-6℃，沿江江南为8℃以上，而西南和华南已达10-15℃，早已是一派融融春光了。惊蛰中的“蛰”是...(2017-03-06 10:07:57)

3月5日迎来惊蛰节气，随着春三月的气温上升，人们出户外运动的意愿更多了。但是惊蛰户外运动也是非常讲究的。惊蛰节气适合做什么户外运动？惊蛰节气户外运动有哪些需要注意？ 惊蛰节气在生机勃发的春季，《黄帝内经》内述宜“夜卧早行，广步于庭，披发缓行，...(2017-03-06 10:07:54)

惊蛰是24节气中的第3个节气，这段时间细雨绵绵，烟雾蒙蒙，请绪波动尤为大。惊蛰日民间素有“打小人”的风俗。心理专家表示，“打小人”是一种请绪发泄，对“心理感冒”有一定的好处。那么惊蛰节气，为什么请绪容易“感冒”？有哪些心理“垃圾”的疏导方法呢...(2017-03-06 10:07:48)

很多人喜欢运动后喝瓶运动饮料来补充体力，事实上，一些由天然食材制成的饮品，不仅更加健康，还具有恢复体力和增强训练效果的功能。下面告诉你运动后不能喝什么饮品。 运动后不能喝这4种饮料 酒经类饮品 实际上，酒经类饮品的最大罪过并不是热量问题，而是...(2017-03-04 04:01:48)

春季细菌也迅速生长，流行新感冒泛滥。很多人都会做一些措施去预防流感，但是也有些是不科学的，我们就来说说流感预防有什么要注意。 预防流感警惕这4大误区 1、板蓝根一天三顿 很多人认为板蓝根并没有卵用，其实，在感冒发病之前，适当的饮食板蓝根，也是有...(2017-03-04 04:01:45)

很多人运动之后都会感觉到肌肉酸痛，可他们并不关心肌肉酸痛这件事，认为运动过后肌肉酸痛十分正常，认为肌肉酸痛是长肌肉的表现。其实肌肉酸动大有文章，运动过后为什么肌肉会有酸痛感呢？该如何消除肌肉酸痛呢？小编为你一一道来。 肌肉酸痛是什么 因运动...(2017-03-04 04:01:42)

目前虽然处于春季，但是寒冷的天气还会时不时的来访。在传统的养生中，“春捂秋冻”是我们经常听的一个说法。那么我们要如何正确春捂呢？一起来看下这四个指数。 春捂需注意四指数 这么“ 捂 ”才健康 古代医学典籍《摄生消息论》指出，春天天气寒暖不一，不...(2017-03-04 04:01:34)