杨幂的机场穿搭时髦又靓丽，不仅如此，她在生下女儿小糯米以后，迅速复工，让人完全看不出来，是一位刚生产完的妈妈，杨幂是怎么做到呢？ 1.健康的运动 运动塑身可以针对腹部的赘肉，燃烧整个腹部的脂肪，好的腹部运动可以做仰卧起坐和转呼啦圈。 2.一天五杯...(2018-05-05 20:01:26)

今天就教大家三招，让你轻松秀出迷人水蛇腰! 肚皮舞招式 做法：将注意力集中在腰部，稍微坐低身体，将重心放在下半身，注意挺直后背;然后双手合十提高挺直，使得双腿保持静态，向右弯腰将上半身向左方伸展，保持5-10秒钟后返回直立的姿势，如此左右方交替重...(2018-05-05 20:01:16)

社会越来越进步，工作也越来越趋于简便化，有时候上班族只需要往电脑面前一坐就能完成一天所有的工作，久而久之就会导致肚子上的赘肉越来越多，自己的很多衣服都穿不上。那么该怎么解决这个问题呢?教给大家的这四招就可以完美解决哦!一起来看看吧! 一、按摩...(2018-05-05 20:01:07)

别人的腰都是一个比一个细，到自己这儿就变成水桶了，赶紧学学这些瑜伽动作，瘦成“小腰精”吧！ 瘦腰瑜伽动作 1)长腿坐在垫子上，弯曲你的双脚掌心相对，将双脚脚后跟贴近双腿大腿根部，膝盖向下压，向前伸直你的双手，弯曲你的腰部，胸部贴在脚上，双手尽...(2018-05-05 20:00:57)

瑜伽球是一种把球的弹性滚动性结合起来的一种新型运动，是辅助身体做伸展运动的最佳利器，还可以增加身体的平衡性和柔韧性，轻松助你减腰腹去赘肉。那么，用瑜伽球瘦肚子该怎么做呢?别急，现在就跟我来一起看看吧! 1、屈伸推举 两脚分开与肩同宽，脚朝前。向...(2018-05-05 20:00:47)

生过孩子的妈妈们都知道，生完孩子腰上的赘肉会比之前的粗上好几寸。所以很多准妈妈们生完孩子就开始筹划减肥大业，瘦掉腰部的赘肉。但是生完孩子还要忙着照顾宝宝，哪有专门的时间去云顶减肥?其实不用担心的哦!下面就就交给大家5个产后省时瘦腰的小动作哦!...(2018-05-05 20:00:37)

肚子上有赘肉不好看，教给你七个瘦腰减肚子的方法，简单实用还容易做。大家想要学习么?一起来看看吧! 1、捡豆子瘦腰法 每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一...(2018-05-05 20:00:28)

每天都要忙着工作，没时间减肥，再加上工作长期坐着，身体里日积月累自然就慢慢变胖了。腰间的赘肉越来越多，肚子也越来越大。想要控制住这种情况，减掉小肚子么?今天给大家介绍四种减肥水果，吃水果就能让你吃出小蛮腰还不来一起看么? 1、柠檬 柠檬的酸味是...(2018-05-05 20:00:18)

肚子大对于女性来说可不是什么好事，不管穿什么衣服都是非常的丑，这个是一定不能容忍的，那么我们该怎么轻松减掉呢?下面赶紧来看吧! 按摩法是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜可以有效的改善大肚子。按摩还可以提高皮肤的温度，大量消耗能...(2018-05-05 20:00:08)

你想要知道睡觉前有哪些能够瘦腰瘦肚子的方法吗?就是那种赖在床上也能变身小妖精的那种瘦腰方法哦!只要四个动作，每天坚持做，就能看到不一样的效果哦! 一、侧躺到床上，用左手支撑住头部，右手放在身前支撑住身体，然后提高右腿做侧抬腿，左腿蜷起。注意保...(2018-05-05 19:59:58)