虽然已经进入冬天，露腿的MM少了，可是为了好看，还会有不少妹子露腿，而对于粗腿的你来说，该怎么办呢?其实很简单，试试下面这3个瘦腿方法，让你躺着也能瘦出美腿来。 伸直双腿90°倒立 每天睡前躺在床上，将双腿伸直倒立，贴放在墙面上，感受大腿处肌肉的...(2018-05-05 19:14:27)

办公室MM们都会有这样的感觉，一到下午小腿就又肿又涨，鞋子也变紧了，令人头疼的水肿又找上门了。长时间坐着不动，下半身血液循环不畅，很容易导致水肿的产生，那么，怎么样才能有效消除水肿呢?下面教大家几招。 伸展运动 保持身体放松，坐在椅子上，将脚用...(2018-05-05 19:14:17)

其实很多MM不愿穿秋裤不是不怕冷，而是因为担心腿粗，本来腿上肉肉就多，一穿上秋裤，下半身就会显得特别臃肿。看到别人纤细的美腿，也只有羡慕的份，说到这就心痛，那么，有什么方法可以甩掉腿部赘肉呢? 多拍腿 一到下午，双腿就会变得格外沉重，每天久坐不...(2018-05-05 19:14:07)

虽然已经是秋天了，露大腿的时候也少了，但是你怎能容忍别人穿秋裤还没你腿粗呢?不想秋天也因为腿粗而烦恼，那么，瘦腿就势在必行了，可是什么方法瘦腿最有效呢?下面这几个瘦腿方法不错，想要瘦出大长腿就不要错过哦! 踮起脚尖 想要消除小腿上多余的赘肉，可...(2018-05-05 19:13:57)

穿着单薄的季节，总会在意小腹、蝴蝶袖及萝卜腿，尤其是穿短裤时，粗壮的大象腿让人特别尴尬。不过，想要大象腿变美腿的妹纸，平时多做一些瘦腿运动是很有必要的，下面一起来学学吧。 运动瘦腿 瘦大腿最有效的方法，就是将装满水的瓶子，夹在大腿中间，注意...(2018-05-05 19:13:48)

减掉腿部脂肪，两个小方法注意一臂之力哦!一起来看看吧! 单腿伸展 1、躺在垫子上，两脚上升到空中、形成直角，脚尖绷直;两手放置在膝盖的附近;上半身大约向前上升45°。 2、呼气的同时，一条腿向前直直地伸展出去，与垫子形成45°;两手放置在维持90°不动的...(2018-05-05 19:13:38)

还在羡慕别人的大长腿?赶快运动起来做这几个动作在睡前，你也可以轻松变成大长腿哦!一起来啊看看吧! 1、抬腿瘦腿运动 早上早起之后，或者是晚上睡觉之前，这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后，有起床气的MM们可以利用抬腿来醒脑，将腿抬高，让大腿...(2018-05-05 19:13:28)

有的姑娘大腿纤细小腿粗壮，而且小腿的尺寸甚至可以赶超大腿。看起来一点也不美观。那该如何快速减掉下小腿的赘肉呢?四个方法让你快速瘦小腿，一起来看。 1、饮食瘦小腿 血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁...(2018-05-05 19:13:18)

腿粗是很多美眉的烦恼，我也不例外。尤其是冬天穿着厚厚的裤子和大衣还不是特别显，到了夏天人家都穿上短裤短袖你还是不敢穿是不是很难受呢?腿上的肉肉是不是真的很讨厌呢?今天就给大家介绍几个瘦腿的好方法吧! 没事多踮踮脚尖 平时没事的时候可以多练习一下...(2018-05-05 19:13:08)

腿粗都是有原因的，大腿根部粗的原因你知道么?在怎么减掉呢?夏天已经到了，再不减肥就真的晚了。下面给大家分享一下瘦大腿的有效快捷方法。 1.饮食要清淡 过油、过咸等重口味的饮食容易让身体循环变差，没有办法做到正常的代谢，就很容易导致腿部水肿的问题...(2018-05-05 19:12:58)