虽然已经是秋天了，露大腿的时候也少了，但是你怎能容忍别人穿秋裤还没你腿粗呢?不想秋天也因为腿粗而烦恼，那么，瘦腿就势在必行了，可是什么方法瘦腿最有效呢?下面这几个瘦腿方法不错，想要瘦出大长腿就不要错过哦!
踮起脚尖
想要消除小腿上多余的赘肉，可以常做踮脚运动，只需要抬起脚跟，脚尖踮起来站立一会，然后恢复到原来姿势就可以了，这样不仅瘦腿超有效，而且还能塑造小腿曲线哦!
敲胆经
坚持敲胆经可以有效促进下半身血液循环，加快身体新陈代谢，防止赘肉在下半身的堆积。胆经就在穿裤子最外侧一条缝的位置。每边各敲50下，每天坚持哦!
膝盖间夹纸
不正确的坐姿不仅会导致腿粗，而且还不利于塑造身体曲线美，但是如果你能做到时刻提醒自己保持正确的坐姿的话，那就尝试着在膝盖之间夹上一张纸吧，这样你就会自觉的挺胸收腹约束自己了，而且还能起到很好的瘦腿效果哦!
