8点前夜跑最佳 锻炼身体的最佳时间是每天下午4点到晚上8点，因为此时人体的细胞、循环系统达到一个较好的状态，这时候运动比较容易实现锻炼身体的目的。饭后一小时不宜运动，大家最好在6点左右吃个饭等消化完正好夜跑咯。 夜跑半小时到一小时为宜 夜跑不建议...(2016-08-23 10:06:16)

8月23日的0时38分是处暑节气。月令七十二候集解·处暑》：“处，止也。暑气至此而止矣。”也就是说，从处暑这天开始，暑气慢慢终止，天气会渐渐凉爽起来，就到人们熟悉的秋高气爽的日子。提到秋季，人们首先会想到清甜爽口的梨。吃梨究竟有什么好处呢？下面...(2016-08-23 10:04:29)

虽然说到了秋天，但是天气还是很热，很多人回到家还是会想吃西瓜。但人们常说：“秋瓜坏肚”，真的是这样吗？秋天还能吃西瓜么？西瓜新凉，是天热解暑的佳品，最适合在夏季吃。立秋后，天气开始转凉，就不能再像夏季那么吃了。否则，西瓜湿重，会使人大受寒...(2016-08-23 10:04:01)

红枣是日常生活中经常能见到的一种食物，很多人有坚持每天吃枣的习惯，红枣难道真的这么好吗？每天吃枣会有什么好处？下面我们一起来了解下： 每天吃红枣的好处： 1、改善肠胃不佳：在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣。 2、...(2016-08-23 10:03:33)

月经是女新特殊的生理现象，正常请况下每个月都会有。月经是比较特殊的时期，在这期间很多东西是不能吃的，比如辣的东西。那么，月经期间的饮食该注意什么？下面我们详细来看： 月经期间饮食该注意哪些？ 一、经期补气疏肝饮食 经期可以选择一些补气疏肝、可...(2016-08-23 10:03:05)

什么养生方法好？最好的养生方法就是不用花钱。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。秋天阳光正足，是享受日光浴的季节。如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效。 晒后背调气血 人体腹为音，背为阳。很多...(2016-08-23 10:02:39)

水肿也是胖，美眉们不要粗心了，以为水肿只是一时的会自己消下去，其实导致水肿的原因有很多，比如睡前喝太多水、晚餐太重口味等，那么怎么消除水肿呢? 有效消水肿食谱 薏仁 好处消除水肿、排解胀气 薏仁含薏仁油及薏仁素，有利水利尿的作用，可改善肾脏...(2016-08-22 22:05:41)

调理肝脏吃什么食物？ 1、荔枝 经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。 2、柠檬 柠檬相信大家都极...(2016-08-22 22:05:09)

处暑节气如何养生 一、多睡一小时 即将到来的处暑天气由原来的炎热渐渐转凉了，这个节气就是交替的时候，大自然将阳气渐渐的由释放疏泄变成了收敛，人体体内的音阳之气也随着变换而变换。所以，人们在日常生活中的作息时间也要做相应的调整。 专家表示，增加...(2016-08-22 22:04:38)

许多人的脚容易出汗，一出汗就导致鞋子和自身脚有异味，若是在公共场合TUO鞋是很尴尬的啊，那么鞋子有异味怎样去除呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 去除鞋子异味要先有好的日常习惯 1.避免食用味道特别重的食物 避免食用味道特别重的食物，比如：大蒜...(2016-08-22 22:04:11)