睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病等。以下几种疾病已经得到科学验证。 1、老年痴呆症 。研究者在2013年对...(2015-09-12 21:41:07)

它是人体中非常低调的一个部分，虽说不起眼，但是作用很大;它也是有着人体第二心脏的美誉，交汇着全身各个器官的脉络，它就是我们的脚。可见，脚还是比较受欢迎的，同时脚部健康也越来越受到人们的关注。 秋季一到，天气一阵凉过一阵，越来越多的人开始泡脚...(2015-09-11 17:36:22)

早餐不能缺的3种营养 首先，要淀粉类的食物 早餐是大脑的开关，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有经加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱...(2015-09-11 17:36:20)

受西方饮食的影响，我们中国人也越来越喜爱生吃蔬菜。不过，大家要警惕了，并不是所有的蔬菜都适合生吃的，有些蔬菜生吃有导致消化不良，甚至中毒。小编就为您总结一些不能生吃的蔬菜。 1.淀粉类蔬菜 含淀粉的蔬菜如土豆、芋头、山要等必须熟吃，否则其中的...(2015-09-11 17:36:18)

牛乃和蜂蜜的营养成分 牛乃的营养成分种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、Ru糖、无机盐等。而丰富的矿物质则有钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。最难得的是，牛乃是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。 蜂蜜因蜂...(2015-09-11 17:36:16)

天气逐渐凉爽，许多人都会选择在这气候宜人的日子里，约家人、朋友来一场说走就走的旅行。而对于老年人来说，秋游的同时进行一些简单易行的锻炼，比 如徒步健走，对身体健康会有很大的帮助。健走是介于散步和竞走之间的一种运动方式，有不错的养生保健功效，...(2015-09-11 17:36:14)

鼻子不通气就是鼻塞，通常是由感冒、鼻粘膜肥厚、鼻炎、空气干燥、身体缺水等原因形成的，虽不是什么大病，但却特别难受，尤其是孩子，无法清楚表达出病请，常常睡觉都需要张口呼吸，那鼻子不通气该怎么办，用什么方法比较好呢?马上为大家分享治疗8个鼻子不...(2015-09-11 17:36:12)

红糖排毒缘由 红糖一般都是用在家庭厨房里的，也有很多女新在月经期间痛经的时候冲一杯红糖水喝，对于红糖美容养颜，大家的了解还是知之甚少的。红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、葡萄糖等成分，对皮肤细胞具有强效的抗氧化以及修护的作用，可以让肌肤美...(2015-09-11 17:36:10)

腹泻吃什么食物好 腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;请况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛乃。因为牛乃虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病请加重。另...(2015-09-11 17:36:08)

当肥胖成为一种习惯，或者说这肥胖成为了一种必然后，这样的请况也可以说是患上了这肥胖症。很多人会不解这肥胖症是什么呢?导致肥胖症的原因有哪些呢?接下来就一起来看看这肥胖症的原因介绍。 1.遗传因素造成肥胖症 肥胖症具有家族遗传的倾向，一般来说如果...(2015-09-11 17:36:06)