猫式瘦手臂：跪在毯子上，双手径直放在你的肩膀下面。伸开你的双腿，用你的脚后跟着地，这样你的身体就处于一个俯卧撑的位置，收紧你的腹部。
多使用护手霜，因为生活环境的原因，你的手部皮肤特别容易变得干燥粗糙，那么就就要随身携带一瓶护手霜，时不时地涂抹在受伤，滋润手部皮肤。
调节身体内部，加强锻炼，很有可能是自身原因，可能是身体素质不好，手部血液流通不顺畅，长期手部冰冷，所以导致手部僵硬。还有可能是体力活干多了，长期干体力活，会导致手上长茧，并且还会伴随着关节粗大。
用大拇指和食指大幅度缓慢地左右按摩手背各五次，用大拇指和食指按摩每根手指，并从指尖到手背画小圆圈按摩，按压每个指缝5秒。
