测试自己内衣尺寸的方法有很多，一般是俯身开始测量围度。上身前倾45度，软尺绕过Ru点一周，得出上胸围尺寸;下胸围的测试方法是：身体直立，软尺紧贴Ru根，水平环绕胸腔一周，就可以得出下胸围尺寸;罩杯的胸型等于上胸围尺寸减去下胸围尺寸。可以参考下图详细的运动文胸尺寸对照表。
还有一种方法就是很简单的，那就是将双手伸进去莫，整个内衣有一段空开的距离就是最好的。常用的方法是一只手指伸入双Ru罩杯之间的束带之下然后用力拉，如果不能将带子拉到离开身体2.5厘米之外，那就是合格的尺寸。
运动内衣是可以外穿的，比起一般的内衣布料要多很多，运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装，而且能显示穿着者经神焕发、充满活力的样子。但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量，不运动时尽量洗净它;另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，在Ru房造型方面没有设计，并不表现女心胸部曲线美。
