第二、吃随便果轻断食的方法
其实，人的消化功能和排泄功能呈现出的是反面的，当人的消化功能增加以后，排泄功能就会因此减弱很多，反之则反，而当人处于断食的状态时候，那么，消化系统就只能够消耗掉在我们身体当中的垃圾成分，比方说在我们身体当中已经死亡的细胞或者是在人体的内脏或者血液当中堆积的脂肪，
所以，轻断食其实可以帮助达到垃圾焚烧的效果，它不但没有把人的健康伤害到，也不会伤害到人的器官。具体的吃法是大家在吃随便果的时候就尽量减少吃主食或者是大鱼大肉的量，如果自身条件允许，也可以尝试选择一顿不吃，来给身体一定的时间消化垃圾，这样一来，自然也就能够保证让你更健康。
在随便果当中含有比较丰富的酵素，我们知道，酵素本身在帮助调节人体内分泌和改善身体毒素堆积方面是有一定效果的，也因为这样，服用随便果来帮助排毒是可行的一个方案，不过，我们在使用随便果来帮助排毒的时候一定要掌握好的方法，不然就会出现排毒效果不好请况。
那么，我们到底应该怎样使用它来排毒呢？首先，大家一定要坚持按照要求来每天服用随便果，因为只有这样才能够起到帮助新陈代谢和促进毒素排出的效果；然后，如果自身的时间允许，建议大家还是要抽出一定的时间来运动运动，因为适当的运动也能够帮助身体起到排毒效果；
最后，在使用随便果排毒期间一定要注意饮食，尽量选择清淡的饮食来吃，除此以外，还要多喝点水，这样才能够确保让毒素可以随着尿液来顺利的排出体外，从而让你不用再被毒素问题困扰。
它确实能够帮助排毒，但是，想要排毒效果更理想，那么，我们建议使用随便果排毒的朋友还要注意运动并且要多喝水，只有这样才能够让你身体的毒素被排出得更彻底一些，也只有这样才能够让你身体的亚健康状态能够在一定时间内得到调节，从而保证让自己拥有健康体质。
