足贴的排毒作用原理，跟做足底按摩一样的道理，按摩是通过指关节按压足贴B位，而足贴是通过要包刺机足底B位，疏通经脉，促进血脉循环，增强排泄和身体新陈代谢而排毒。很多人说足贴有用的证据是脚底会出现黑乎乎的“毒素”，这个很早就被人揭秘了，只要往足贴上滴几滴水，足贴就会变黑。
足贴可以帮助去湿气，湿气通过汗液排出去。不可能是人体内的毒素所致，最有可能就是皮肤自身的代谢物引起的，比如汗液、油脂等，与足贴中的成分接触，改变颜SE。“足贴中可能有溶解水的成分，遇到水后变SE，附着在足贴外面。”
足贴不是要，只是一般保健品，不能治病。足贴在于防病而不是治病，因此效果因人而已，很多人不在意防病，认为自己没病，其实是年轻抵抗力强，此时身体处于有病和无病的平衡状态，也叫亚健康状态。
