常常会有血脉不和的问题,可以选择敲击带脉,帮助打通血管,敲带脉还能够加快我们经络气血的运行,帮助加速体内肠道的蠕动,对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。
腰腹部侧面,也就是两侧最细的部位,敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些“游泳圈”自然就下去了。简单地说就是就是腰那里的位置,平躺下来的时候,后背的脂肪会被挤到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最细的那个点。
肋骨两侧也是需要一起敲的,会有很好的效果。在敲带脉的同时把肋骨边缘的章门B、和肋骨两侧的京门B也敲一敲,章门B疏肝健脾,京门B利胆补肾,都是很好的。还可以预防Ru腺增生,调理女心特有的一些疾病。