一般建议提前3个月到半年比较好。抽烟喝酒对于怀孕来说有一定的影响，孕妇直接或间接吸烟过多，可使末梢血管收缩，不能充分供应和交换氧气，引起胎儿缺氧，造成流产、早产和胎死宫内；由于胎儿宫内缺氧，造成胎儿宫内发育迟缓,智力相对低下;孕早期时,还可造成胎儿畸形和发育不全,例如心血管畸形、腭裂、无脑儿等。孕妇饮酒，可以造成胎儿生理上种种缺陷，其主要表现是流产、早产、死胎，幸存下来的胎儿也容易患这样或那样的疾病，所生婴儿智力低下、发育不良。大量饮酒的妇女，怀孕后易生出具有这些特征的孩子：如小眼睛、短眼MAO、眼角向下、眼睑下垂，内眦皲裂，严重者可伴有白内障、视网膜SE素异常；常可见小关节畸形、心脏畸形；女孩有大音唇发育不良等。
有条件的话，备孕半年比较好，这期间，不仅要养成良好的生活习惯，饮食习惯，还要加强运动锻炼，另外，备孕期间需要补充叶酸。准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、请的延续、灵的升华。对孩子来讲，合理备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。
