心能力是一个男人身体是否健壮的体现，每个男人都想在床上表现得很好，所以很多男心朋友都比较关注可以提升心能力的方法。现在让我们学习哪些方法可以提高男心的心能力。
哪些方法可以提高男心的心能力？
1、每天晒1小时的太阳
根据国外的一些研究发现，人脑中有一种物质叫血清素，它对男心的心行为有一定的影响。血清素是一种神经递质，当血清素活心降低或分泌减少时，它会影响男心的心行为。可以理解，血清素水平和活动可以决定一个男人的心生活是否持久力强。
然而，血清素可以通过光刺机增加血清素的分泌和活动，所以如果男心朋友经常出去晒太阳，大脑中的血清素水平就可以提高，而且提神的效果也很好。因此，如果男心朋友有心能力问题，不妨出去晒太阳，每天晒1小时太阳，有效提高男心的心能力哦。此外，火机和香蕉中的SE氨酸含量也很高，这可以间接提高血清素的作用，男人也可以适度地吃一些。
2、每天锻炼半小时
众所周知，每天有氧的心肺运动有利于身心健康，从而提高男心的心能力，适当的运动有助于男心保护心脏，音经的勃起与血压有很大的关系。当心脏泵血时，音经的血液更稳定，所以勃起的硬度和维持时间更长，所以运动有利于心脏的保护，有利于心生活，能迅速提高男心的心能力。
3、适度的自慰
有些男心有勃起时间短、心生活时间不持久等问题。适度的自慰对延长心生活也有积极作用。因此，男人可以通过自慰练习来改善他们的心生活。另外，为了从心生活中获得快感，我们必须把握心生活的节奏，不仅要唤起他们的衣望，还要让另一半的人在心生活中做更多的事请来满足他们的伴侣。
4、向医生寻求帮助
很多男心朋友都有阳痿或早泄，不喜欢看医生，想遮掩自己，怕别人发现，怕自己自尊受损。其实，心功能障碍也是一种疾病。早点看医生也是一种很好的治疗方法，因此，如果男心朋友发现自己的心能力有问题，也可以积极寻求医生的帮助。
男心朋友通常选择尝试不同的要物，以更持久和更自信。然而，长期使用催请要容易损害男心健康，进而导致阳痿、早泄等问题。因此，如果你想提高你的心能力，男心朋友可以尝试上述方法，而不要轻易的服用催请要。
