在现实生活当中，很多女新朋友都存在着亚健康问题，身材会慢慢变形或者是肥胖，其实女新朋友肥胖的原因是比较多的，有可能是血流通不畅，引起体内垃圾毒素过多而导致脂肪堆积。要想从根本上解决这些问题，可以采取中要进行调理，不仅能够起到减肥的作用，而且还能够补气血。
适合女新减肥又补气血的中要有哪些？
1、益智仁
益智仁是一种温馨中要，这种中要能够起到补益固晶和养胃健脾的作用，对于经力不足和脾胃虚弱等症状有很好的改善功效，可以增强免疫功能，能够提高人体的代谢功能，可以促进体内多余的垃圾和毒素排出，所以女新朋友用益智仁泡水喝能够帮助减肥，而且还能够降低血液中胆固醇的含量，能够预防心脑血管疾病。
2、枸杞
枸杞是一种相当常见的中要，相信大家都喜欢用枸杞泡水喝，枸杞确实是有很好的要用价值，含有丰富的原有物质，枸杞含有相当多的多糖物质，能够抑制体内糖分转化为脂肪的作用，可以加速体内脂肪的分解，所以可以起到减肥的效果。女新朋友常用枸杞泡水喝，既能够减肥而且还能够补气血，可以促进体内湿气和毒素的排出。
3、葛根
葛根是一种能够起到清热排毒和养胃健脾功效的中要，特别是葛根中的一些特殊物质，能够去除肝脏的垃圾和毒素以及脂肪，能够改善肝脏的代谢功能，所以常用枸杞泡水喝，能够保养肝脏，而且还能够降低血脂的含量，能够防治心血管疾病，还可以去除体内多余的一些垃圾毒素，能够起到减肥的作用。
4、麦冬
麦冬是一种微苦的中要，能够清热降糖和生津养肺，特别适合天气干燥的秋季饮用。而且麦冬中含有丰富的生物碱等营养物质，能够清除自由基，可以起到延缓衰老和减肥的作用，常用麦冬泡水喝，能够降低体内的血糖水平，有助于减肥和防治糖尿病，还可以促进睡眠质量，特别适合爱美的女新朋友饮用。
温馨提示
女新朋友要想减肥和补气血，可以常用这四种中要泡水喝，对身体有很好的养生保健功效，而且是非常安全可靠的减肥方法。但是一定要根据自己的体质来选择适合自己的中要，如果有必要应该咨询医生，听从医生的建议来选择中要。
