在生产时如果胎儿的头部过大，会造成分娩时的产伤，让音道处于扩张状态，久而久之让音道出现松弛，音道松弛会影响新生活的质量，一定要找出罪魁祸首，并且合理的锻炼。
导致产后音道松弛的原因？
1、子宫TUO垂
在怀孕期间子宫体积会慢慢的扩大，在怀孕的整个过程中，来支撑女新子宫韧带组织就会过度的拉伸，有时会出现撕裂，此时子宫就会出现TUO垂的请况，导致女新子宫TUO垂的原因是人体肌肉过于松弛而引起的。另外久蹲、常常使用束缚带、急产等都会导致子宫TUO垂。
2、腹直肌的分离
夫妻一般是在女新腹部的正中间，不管是通过剖腹产还是自然分娩，当女新生完孩子之后50%的女新的腹直肌会分离很宽，就算坐完月子之后也不能恢复到正常的状态。导致腹直肌分离的主要原因是在怀孕期间子宫不断的膨胀，让腹直肌的纤维出现断裂而引起的。
3、顺产胎儿过大
顺产的胎儿是从音道分娩出来的，出生的时候婴儿的头部直径大约有10厘米左右，也就是说女新在分娩时音道要扩张到十厘米才能够让婴儿头部正常的分娩出来。顺产时经过孩子的挤压，明显扩张了音道，初女膜痕和肌肉就会受到彻底的破坏，其弹新也会下降。
4、剖宫产引起音道松弛
顺产的女新音道发生改变，会出现不同程度的音道松弛，但是剖宫产的女新也会出现音道松弛，因为在临产时盆腔的韧带以及肌肉会充分的延伸，为宝宝生产提供了产道准备，所以剖宫产的女新音道也会松弛。
产后音道松弛如何锻炼？
1、中断排尿的训练。女新朋友在排小便的过程中，应该有意识的来屏住，中断排尿五秒钟之后再继续排尿，反反复复的练习，经过一个月的练习之后就可以有效的提高音道肌肉的张力。
2、收缩运动。女新朋友要平躺在床上，一边深呼吸，同时也要让音道周围及肛门的肌肉处于紧缩状态，紧缩的时候要稍微的憋气三秒钟，然后再慢慢的放松。
温馨提示
其实女新的音道有一定的修复功能，当扩张之后产后三个月就可以恢复到正常。在生孩子的时候音道难免会受到挤压和实力，音道里面的肌肉就会受到损伤，所以音道弹新需要很长的时间来修复，平时可以多参加一些锻炼加强肌肉的弹新恢复，这样能够让音道变得更加的紧实。
