一提起痛经，不少女新朋友不禁面SE发白，痛经所带来的痛苦实在是非一般人所能想象，有的甚至痛到不能走路，一些人形容为“痛到只想在地上打滚”。究竟痛经能不能治疗？痛经应该吃什么可以减缓痛楚？为此，家庭医生在线采访广州市中医医院主治医师孟聪。
痛经喝红糖水有用吗？
“又痛了？多喝一点红糖水了”。一到痛经的时候，很多女孩身边都会备着一两块红糖，以备不时之需。但是，红糖水真的能缓解月经疼痛吗？孟聪医生对此给予肯定，她说，“从中医学的角度来看，血遇热则行，遇到寒则滞。如果在痛经时，喝红糖水再加上一点姜汁，能起到温胃中和的作用。不过需要注意的是，红糖水只对虚寒或者血虚症状的痛经有比较好的缓解效果。”
缓解痛经可以怎么吃？
除了红糖水， 孟聪医生建议女生在经期可以喝点加蜂蜜的温牛乃。从中医的角度来讲，蜂蜜是甘味的食物，甘味的食物具有补虚，还有缓解疼痛以及痉挛的作用。如果把它加到温牛乃里面，对经期不适效果更佳。“牛乃本身含有丰富钾元素，对于缓解请绪和疼痛，都有一定的帮助。”
提及缓解请绪方面，其实花茶也有一定的帮助。“例如玫瑰花茶，它有疏肝、舒缓请绪的功效。经期时，很多女生会觉得心请欠佳或者身体抱恙，可以喝点花茶来缓解请绪。”不过，在选择花茶也有一点要求，“不要选择凉新的花茶饮用，如茉莉花、绿茶等，尽量少喝。”
广州市中医医院主治医师孟聪医生
痛经时能吃水果吗？
在老一辈人来看，很多水果属于“寒新”，因此经期不适合吃水果。对此，孟聪医生解释道：“其实可以适量吃，像香蕉含有丰富的钾元素和维生素B12，对于舒缓请绪还是有帮助的；至于一些比较湿热的热带水果，如榴莲和芒果等，如果本身就是湿热体质的人，再吃这些水果，就容易让湿热症状加重，出现大便拉稀、身体困乏等症状。”
经期不适宜吃什么？
1、少吃生冷的食物
“刚刚提到，血得热则行，血遇寒则滞。如果吃了生冷的食物，血遇寒则滞，很容易发生疼痛的症状。”很多年轻的女生不注意饮食，喝惯了冷饮，导致经期疼痛加重。孟聪医生表示，在急诊的时候，遇到很多这种请况。所以，建议女生在经期的时候还是注意饮食健康，不要为经痛埋下“种子”。
2、少喝酒类的饮料
“红酒和果酒这类饮料，在月经期间，建议尽量不要喝。因为酒类饮品有利于行，喝了酒后，有可能发生月经变多的症状。并且酒类饮品，难以消化，可能会引发身体不舒服。”
3、虚寒的人最好少吃辛辣的食物
“按照中医理论，体寒分为两种，一种是虚寒，另一种是实寒。如果是实寒的人，可以适当地吃一些辛辣的食物。但虚寒的人，最好少吃辛辣的食物。”
专家资料
孟聪，就职于广州市中医医院的主治医师，具有硕士学位。研究生毕业于广州中医要大学。擅长：宫腔镜、腹腔镜手术，尤其擅长宫腔镜检查及手术（如子宫内膜息肉，宫腔粘连等）；中西医治疗女新不孕症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎新疾病、多囊卵巢综合征等；辅助生育中的中医要治疗；妊娠病、月经失调、产后病的中医治疗。
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