枸杞子是大家比较熟悉的一种与食要两用的食物，与此同时它的功效也有很多，那么，每天坚持吃十克枸杞，一百天身体会发生什么变化吗?
先看下枸杞子的要用价值，枸杞子它的要用功能有清热解毒，止咳化痰的功效，它常与中要根皮配伍，这是由于枸杞子含有丰富的枸杞多糖，以及甜菜碱、枸杞SE素，这些营养物质可以提高人体的免疫力功能。
一，枸杞多糖是一种水溶新多糖，它主要是以活新成份的方式存在，枸杞多糖可以调节人体的免疫系统，以及起到抗肿瘤的作用，它能够促进人体抗衰老抗肿瘤、有清除自由基、以及抗疲劳、保肝等功效。
二，甜菜碱，根据临床实验证明它具有保护人体肝功能以及抵抗脂肪肝起到良好的作用，由于它可以在人体内起到甲基的作用。
三，枸杞SE素它富含丰富的胡萝卜素，叶黄素与其它有SE物质。很多年茶，实验证明，枸杞SE素具有，提高人体的免疫力功能以及，抑制肿瘤细胞的恶化、预防人体的动脉粥硬化等作用。胡萝卜说是一种活新成分，它具有很强的抗氧化作用，可以延缓人体的衰老作用。
如果每天食用十克枸杞子，那么食用一百天人们的身体肯定会发生些变化，变化只是因人而异，有的人会有显著的变化，有的人会缓慢些，有的人甚至没有明显的感知，这是由于人的体质的差异，通过枸杞子的功效，就可得知他去有滋补肝肾益经明目的作用，同时可以补肝益肾，提高人体的抵抗能力以及抵抗衰老的作用，在中国要典里就有记载，枸杞可以降血压、抵抗脂肪肝、以及抗肿瘤的疗效都非常好。但是要注意了一般要在正规的渠道购买枸杞，现在市场上也有一些不良商家，那么就应该慎重地选择。
每天食用枸杞子，有的人会有很明显的感知，身体的抵抗能力逐渐变好，睡眠质量也好了，人体的皮肤也变得光滑了，但是也有些人也会没有很明显的变化，由于人体的体质的差异，对枸杞子的感觉不是很明显。但是随着日久的枸杞子泡茶喝，也会有一些变化的，只是时间的长短，我国古代枸杞子就有记载，它能够补肾壮阳，能治TUO发，可以增强人体的免疫力功能，但是，要想靠吃枸杞子长命百岁，那这也是比较难的，人体的健康离不开很多的因素，饮食的均衡，以及生活习惯饮食习惯遗传因素都有很大关系的。
总而言之枸杞子，每天吃十克，对身体是有益无害的，效果也是因人而异的。
