产后瑜伽是不少准妈妈的首选减肥方法，这个方法虽说是最佳的选择，但是产后的妈妈们身体还是处于恢复时期，进行瑜伽减肥的话还是要注意一下，所以，以下的这四个注意事项你一定要知道。下面跟我一起来看吧!
1、最好有专业的老师指导
产后瑜伽和一般的瑜伽是不同的，因为产妇的身体状况和平常人不同，处于极度虚弱的时候。所以新妈妈们所练的瑜伽一定要符合新妈妈的身体状况，去瑜伽馆寻找专门瑜伽老师，根据你的实际身体状况，设计符合你的瑜伽动作，采取针对性的训练会事半功倍的。
2、健身操不能当热身运动
很多人都觉得热身运动随便做做就可以了，只要让身体放松了，准备好接受运动就可以。所以很多新妈妈会选择简单的健身操，但是健身操并不适合热身运动，它很有可能会让你的身体进入到亢奋的状态，有的健身操，甚至会造成肌肉拉伤。
3、要循序渐进
产后瑜伽要根据自己的体制来进行，在找瑜伽老师训练之前要先给身体评估一下，然后根据身体的状态慢慢循序渐进，加强训练才好。
4、不舒服的时候要及时停止
新妈妈们身体状态非常关键，在一堂瑜伽的训练之后，自己没有觉得很舒服，反而很疲劳的话说明你不适合瑜伽减肥法，等身体恢复状态之后，再做其他的训练为好。
产后瑜伽和其他人瑜伽减肥是不一样的，各位准妈妈们千万要记得不能自己一个人瞎摸，以免伤了身体啊!
