但是有一种方法适合所有想减肥的人-运动。运动这个方法，除了不用饱受饥饿的痛苦，还能让身体越来越健康。最简单的方法就是跑步，还能增强肺活量。
但是，这种活动也有缺点，一不下心就会变成小粗腿，应对的策略就是分开瘦，比如腰部使用呼啦圈。不伤内脏，重量科学不伤身，独立分节可以随意拼接。
除此以外，荷叶茶还能改善油腻的饮食习惯，有那么一句话，你和瘦子只差一杯荷叶茶。但真的不推荐大家去喝减肥茶，毕竟减肥不是一个可以急功近利的事情。
