健身减肥,就算是过年也不能忽视和耽误,但是过年嘛,总要吃得好一点,我们也可以品尝美食并且保持瘦的身材哦,下面赶紧来跟我看这个减肥食谱吧!
1、蒜蓉蒸鸡胸肉
水煮或者蒸的鸡胸肉一直都是低脂的,也能满足那些想要吃肉的妹子哦,所以当我们想要高能量又低脂的食物的时候就可以选择鸡胸肉哦。用蒜蓉剁碎然后加在鸡胸肉上蒸煮,味道就能够融入进去,加上自己喜欢的酱料,那就非常的不错啦。
2、西红柿炖鸡胸肉
西红柿是一种维生素很高的一种食物,我们可以选择这种食物让我们的皮肤更与弹性,而且相当的水润光泽哦。方法很简单,将西红柿和炖鸡肉放在一起煮,味道更容易入味。
3、鸡胸肉燕麦饼
鸡胸肉是用无油煎制的,而且燕麦也是低脂的,所以做起来的色相看起来很不错,而且加上一些调味料,沙拉或者,这样吃起来更加的入味,非常的好吃哦。
健身生活需要食物的调节,这样才能够让自己更加开心的减肥。所以我们一定要努力的做好健身餐,吃了正确的健身餐,我们才能够不胖,一直瘦下去吧!