秋天怎样减肥效果更加明显呢？不同的季节，有不同的减肥方式，今天就给大家介绍一下秋天最快速的减肥方法。

1.适当进补

秋天是进补的好时候，想要减肥的话，就要适当控制自己的食欲，否则很容易吃的脂肪增多。选择选择一些脂肪少的鸡肉和蘑菇等，还可以把这些食物放在中午食用。

2.多吃果蔬

在秋天减肥可以多吃些果蔬，不仅热量低，膳食纤维也比较丰富，能够有效调节便秘问题，让你的皮肤看上去更加滋润。

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