每个女孩大概都会很讨厌夏季，天气这么热，一个不小心就会脱妆，满头大汗脸上看着也是油腻腻，但是这个令人讨厌的夏天，吃对东西可以瘦，看看夏天可以利用那些食物瘦吧。
鱼
相信大家对鱼并不陌生，你们也知道鱼的种类有很多，但是鱼肉里含有排毒抗炎的成分你知道吗？经常食用鱼肉可以消除体内的脂肪酸，还有清除有毒脂肪的作用，每周吃上几次鱼，不仅仅可以消毒，还可以起到排毒的作用，推荐大家吃鲑鱼、沙丁鱼
坚果
很多美女应该都喜欢吃坚果，也应该知道见过含有大量健康的油脂，但是这些油脂不会增肥，却是天然的润滑剂，能够起到清洁肠胃的作用，但是坚果热量比较高，还是不要过量食用，每天一小把就足够了，推荐大家吃杏仁、开心果、腰果。
蔬菜
在日常用餐中最多就是蔬菜了，但是很多人不爱吃蔬菜，可是蔬菜具有排毒作用，就像海带、木耳、胡萝卜这些，每天保证蔬菜的摄入，就能够轻松的帮你清除体内的毒素。
水果
夏天到处都是买水果的，相信大家最近也见了许多，有的水果有排毒作用，水果中的纤维和维生素有排毒的成分，这几种水果具有排毒的功效：苹果、葡萄、樱桃、香蕉、西柚。
看了这些赶快去改善一下你的夏季食谱吧！说不定很快就有效果了呢！心动不如行动，你行动的晚了就会比别人晚瘦哦！
